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Se a Vida te dá limões...

Rotinas, Organização, Dicas e Desabafos. Uma vida igual a muitas outras!

Continuamos a não dar atenção

Ana Gomes
19
Jan22

Infelizmente mais uma vez uma adolescente de 16 anos partiu! Partiu para que possa descansar de um problema que muitas vezes é incompreendido! 

Sofria de depressão e estava a ser tratada e medicada com a ajuda da familia. Mas a população continua a não dar atenção às doenças mentais. 

A povo não imagina a dor e sofrimento que isto causa nas pessoas que sofrem e nas familias da mesma! 

Há por aí muitas pessoas que acham que uma depressão é um mero capricho de quem não se sente bem, de quem tem dores, de quem tem ataques de panico... Não é! Não imaginam o quão agoniante é para a pessoa que sofre, o quão agoniante é pedir ajuda sabendo que do outro lado poderá estar alguém que ache que isto é somente coisas de quem não tem nada para fazer. 

Não falo só por falar, infelizmente já passei por várias as quais consegui e tive coragem de pedir ajuda a tempo e horas. Aprendi mecanismos de defesa para que as coisas não piorem e sei notar sinais em mim de que as coisas vão começar a cair!

Tudo começou em 2010 após o nascimento do meu filho mais velho, como era possivel eu como mãe resmungar com um bebé de 6 meses que passava a vida sentado no carrinho a brincar e a ver bonecos? Alguma coisa não estava bem! Fui falar com a minha médica e quando lhe comecei a contar o que sentia e como falava para o meu filho foi a gota... desatei num choro só e aí começou a minha primeira medicação. Após um ano de medicação e como o caso não foi grave comecei o dito desmame da medicação e andei feliz e saudável até 2019. 

O ano de todas as minha provações, acabar 2018 com a noticia que o meu pai estaca canceroso e com metasteses, começar 2019 a leva-lo a Espanha para tratamentos e passar 2 meses sem o ver por não poder ir lá. Saber que esteve duas vezes nos cuidados intensivos e que quase o perdi sem me poder despedir, acabou mesmo por partir sem que lhe pudesse dizer um "até já!".

Abril 2019, após o falecimento do meu pai começou o meu tormento novamente, fiquei eu de tratar de tudo sobre a herança. (Atenção tenho mais 3 irmãos)

Andei a correr para bancos uma semana após a morte dele a deixar pedidos de extratos de contas e ao final de 2 bancos já as lágrimas me corriam pela cara. 

Em Maio para minha desgraça o meu marido tem um AIT (Acidente Isquémico Transitório) e eu sempre na correria dos papéis da herança e a levar o marido a consultas e exames. 

Chega Junho e eu não aguentei mais... entrei no consultório da médica de família (sim esta era a verdadeira médica de toda a família) e desato num pranto que não tinha nem forças nem vontade para nada. Dizia-lhe que me doia o corpo todo e que por vezes tinha falta de ar, um aperto no peito e não dormia!

Fui posta em casa por 30 dias, tomava medicação de manhã e à noite, ia deixar os meus filhos à escola voltava para casa e deitava-me e só acordava na hora de os ir buscar e voltava para a cama. 

Andei nisto mais um ano com medicação para dormir, para estar calma e por fim quando achei necessário fazer o  desmame porque já conseguia reagir "normalmente" na vida veio a pandemia!

Compramos a casa na Aldeia e desde então vamos para lá todos os fins de semana, deixei a medicação em Junho de 2020. 

Comecei a entender que nem tudo tem de girar à volta dos outros, que não tenho que me preocupar com os outros mas comigo e com os meus filhos tudo o resto é um acréscimo.

2021 em maio sou diganosticada com lesão no útero e lá ando eu a correr para biopsias, exames para ser operada em finais de setembro.

2021 passou... covid, férias, escola, trabalho, operação tudo dentro do normal, mas final de 2021 começo de novo a ter insónias, dores musculares nas costas zona lombar e ombros e tudo começa de novo a surgir. 

O facto de não dormir não significa não tenhamos sono mas sim que o nosso sistema não está a desligar como devia por algum problema, são estes pequenos sinais aos quais devemos ter atenção. O porquê de dores musculares se não fomos ao ginásio, não fizemos actividade nenhuma que nos deixasse com dores! 

Continuei assim por 3 meses achando que seria o stress de ter sido operada, apesar de tudo estar bem aquilo fica sempre na nossa cabeça a martelar. Sem médica de familia porque ela se reformou liguei à enfermeira e pedi-lhe medicação para dormir. Sabendo ela do meu historial mandou-me passar no centro de saúde para uma consulta do urgência. 

Adorei o médico e a maneira que ele abordou o assunto, sei que ele tem lá o historial todo mas recordo que me perguntou o porquê de lá estar e disse-lhe que não dormia há uns meses e que sentia necessidade de descansar. A pergunta a seguir foi "não tem vontade de acabar com o mundo?"

Comecei-me a rir e disse "Não Doutor, só quero mesmo dormir, não estou na fase de querer acabar com tudo e com todos só estou mesmo cansada de tudo o que passei desde Maio até agora com a lesão no utero!"

Ele olhou para mim e sorriu, passou-me um relaxante muscular e digo-vos que foram as melhores noites de descanso da minha vida, já não me lembrava de dormir tão bem. 

Por vezes sabermos quando recorrer e pedir ajuda, ajuda-nos a nós! 

Sabermos descodificar os sinais que o nosso corpo dá é o melhor para nós! 

 

Pequena reflexão ou conselho que vos deixo:

Se não se sentirem bem, tiverem dores ou pensamentos que vos atormentam por favor falem com alguém que vos seja chegado, familia, amigos mas acima de tudo falem com o vosso médico peçam ajuda. 

Não é vergonha nenhuam pedirmos ajuda quando não conseguimos sozinhos, não temos que levar o mundo às nossas costas, não temos de fazer estas viagens sozinhos e quanto mais cedo conseguirmos entender os sinais mais fácil será o tratamento e a recuperação. 

Como soube eu quais os sinais? Eu estudei Psicologia e claro já vi um irmão numa depressão profunda que para sair dela precisou de 3 anos e ainda hoje anda medicado. Tudo isto ajudou-me a mim a entender tudo o que sentia e a pedir ajuda. 

Peçam ajuda! 

Link de acesso a informação DGS sobre linhas de apoio à saúde mental

9 Coisas que temos que nos lembrar

Ana Gomes
18
Jan22

Apenas para reflexão

 

1. Não é preciso definir todos os objetivos no inicio do ano

2. Faz as coisas ao teu ritmo

3. Não precisas de atingir os teus objectivos num mês ou no primeiro ano

4. Tu vales por aquilo que TU és!

5. Todos estão na sua própria jornada, incluindo tu.

6. Encontra alegria nas pequenas coisas da vida

7. Dá compaixão a ti mesmo

8. Não te compares aos outros.

9. Acima de tudo sê tu mesmo.

 

Pequeno texto tirado AQUI

O Aspirador

Ana Gomes
24
Set21

As marcas aqui mencionadas não patrocinam este post! 

Recordam-se que há uns dias atrás escreve este POST sobre qual o melhor aspirador. 
Falei que iria comprar um aspirador robot, mas que sempre estive indecisa nessa compra e andei cerca de um ano a pensar e ponderar qual a melhor escolha. 

Ora pois muito bem a minha escolha recaiu sobre... 

... Mi Robot Vacuum Cleaner Mop da Xiaomi!

Vamos então às considerações sobre o bichinho...

Aspiração muito boa, lá em casa com o cão há pêlo por todo o lado e ele aspira tudinho. Sobre a tapetes com facilidade, os nossos são daqueles de corda baixinhos (convém lerem sempre as especificações antes de comprarem).

Depois a parte da mopa funciona bem mas não é uma limpeza a 100% dá para o gasto ou seja limpa depois de aspirar mas não é nada de extraordinário. 

Faz o mapeamento da casa com facilidade e uma area de cerca de 50 m2 demora cerca de 40 minutos a limpar. 

Se a meio de uma limpeza ficar sem carga volta à "casa" recarrega e retoma a limpeza, é possivel programar dias, horas e zonas a limpar. 

No geral bastante satisfeita com o meu Mi que fica com nota 9/10.

Sei que há melhores mas tudo depende sempre para qual o efeito e principalmente qual o valor que queremos gastar.

Recomendo que comprem um aspirador robot porque dá uma ajudinha bem grande mesmo que ao fim de semana tenhamos que aspirar mais a fundo, mas para quem tem animais em casa e quase tempo nenhum é óptimo! 

Vamos viajar!

Ana Gomes
16
Jun21

Viagens da Micaela.png

Está a chegar o verão e apetecer aquelas férias que já há um ano não temos. Medo? Claro que sim todos temos mas não podemos fechar-nos e viajar faz-nos tão bem! Com todas as precauções consigos, mas agora o mais dificil viajar com miudos! 

Sim eu sou mãe de dois rapazes e levar roupa para eles é complicado, bem agora que estão a ficar grandinhos começa a ser mais fácil, começa a ser mais prático. Mas o que aqui vos vou deixar hoje são dicas para fazer uma mala de viagem leve, pequena e sem tralha desnecessária, seja para viagens de carro, seja para viagens de avião com ou sem crianças! 

Prontos? 

1 - Destino

Logicamente esta seria sempre a primeira opção sem destino não há viagens... até poderá haver desde que sejamos viajantes de mochila às costas. 

2- Roteiros e Visitas

Depois da escolha do destino, organize o roteiro e as visitas que quer fazer. Tudo planeado ao pormenor o dia, a hora da visita, o local! Não desperdice tempo a dormir... 

3 - Meteorologia

Verifique sempre o tempo no destino de férias mas tenha sempre em mente que imprevistos acontecem.

4 - Pouca roupa

Independentemente de quantos dias vai de férias sejam 8 dias ou 15 tenha sempre em mente que pelo menos roupa para uma semana terá de levar. O hotel tem serviço de lavandaria o que será fácil pedir para lavar as roupas. Outra situação é leve roupa para durante o dia e roupa para saidas às noite, mas atenção tudo coisas praticas porque 2 tshirts, 2 tops, 3 vestidos e um par de calções e calças fazem milagres.

5 - Cor neutra

Opte por cores neutras na roupa que combinem entre elas. Será bem fácil fazer combinações.

6 - Produtos de higiene

Opte pelo chamado travel size e mesmo que seja necessário terá os amenities do hotel ou poderá sempre comprar no destino. Não se exceda nesta situação principalmente se for viajar de avião e com mala de cabine. O produtos estão limitados a um certo tamanho e quando se viaja em família é mais dificil levar os produtos de todos. 

Já viagem para a Dinamarca com mala de porão para os 4 e fiquei sem ele entre os voos de ligação por iss começamos a optar por malas de cabine e nós adultos é que levamos na nossa mala a roupa dos pequenos. Sim é verdade nós somos muito práticos nisso! 

7 - Medicação

Somente a necessária e não há muito mais a dizer sobre isto, opte sempre por a levar na mochila consigo dentro de uma necessaire transparente de forma a que seja fácil nas alfandegas eles verificarem. 

8 - Sapatos

Sempre confortáveis, eu opto sempre por um par de sapatilhas elegante e confortável para cada um bem como uns chinelos e umas sandálias... tudo bem básico para que não seja necessário andar a combinar e ver o que fica bem ou não.

9 - Hotel e facilidades

Opto sempre por um hotel que disponibilize ferro e tábua para ser mais fácil á chegada passar toda a roupa a ferro e deixar tudo impecável logo no primeiro dia e poder usufruir dos restantes dias de férias. 

 

DICA EXTRA

Se viaja de avião com mala de porão tente levar uma mala para toda a familia mesmo que exceda o peso, por norma a companhia não reclama por isso nem cobra taxas extra porque afinal somos 4 e levamos uma mala com 25 kg praticamente não há excesso de bagagem! Eu pelo menos tive sempre sorte neste aspeto. 

Outra dica que vos deixo é que se viajam com mala de porão optem por levar uma mochila convosco com roupa interior, fato de banho, chinelos, medicação e produtos de higiene, haverá sempre aquele infima possibilidade de a mala se perder entre voos de ligação. 

 

Agora aproveitem e façam boas viagens em segurança!

 

Faça Você Mesmo (1)

Ana Gomes
07
Abr21

Não sou patrocinada por nenhuma das marcas aqui mencionadas.

 

Comecei de novo nas minhas andanças de crafts e faça você mesmo. 

Com algum investimento inicial em materiais não precisam de ser topo de gama mas o básico como esponjas pincel, tintas chalck, tinta acrilica, pistola de cola quente e alguns materiais como madeiras, vasos, cordas, etc. 

Então ontem à noite o meu filho mais novo queria porque sim pintar um vaso... eu até deixei mas aproveitei e fiz um trabalhinho bem rápido. 

Com uma tábua da IKEA, corda comprada na amazon, a pistola de cola quente, umas quantas flores e ramagens artificiais e uma frase impressa em papel autocolante lá fiz a tábua para colocar na cozinha! 

Um trabalho simples e que ficou super giro! Vejam as imagens espero que gostem! Eu Adorei!!! 

 

Comprei uma panela de pressão eletrica!

Ana Gomes
29
Mar21

Nenhuma marca aqui mencionada patrocinou este post... bem que podiam! 

 

Nunca na minha vida tinha pensado em fazer tal coisa... mas nunca mesmo! 

Sempre tive medo e receio de panelas de pressão talvez porque em miuda a minha mãe usava regularmente a dela e estava sempre a alertar-nos para o facto da panela estar no fogão. 

Na ultima vez que fomos à aldeia, onde eu por norma uso de tudo que me ajude a cozinhar e não me dê trabalho, a minha arrozeira avariou! Do nada desligou-se vi que o cabo estava a sobreaquecer e preferi não voltar a tentar usa-la! 

Assim lá fui eu procurar uma panela de arroz nova... barata e tal... e arranjei uma de uma marca que eu desconheço no nosso país mas da qual já ouvi falar em videos noutros países! Lá comprei a panela da marcas Oster! Sinceramente ainda nao experimentei nem a tirei da caixa. 

Com a panela de arroz e já algum tempo que me vinha à ideia uma panela de pressão eléctrica eu decidi na amazon. es pesquisar a dita panela. Apaixonei-me por uma crockpot que faz sopa, arroz, cozinhados, feijão... epá estava a um óptimo preço e eu que anda há uns anos para ganhar coragem de fazer moelinhas que tanto adoramos em casa mas saem sempre rijas... decidi e comprei. 

Pronto lá vieram as duas... 

Sábado ao almoço lá fiz as moelhinhas que em 45 minutos ficaram tenras a parecer manteiga... maravilhoso! 

Sábado à noite pá de porco esfiado com molho barbacue... a carne ficou deliciosa mas o molho barbecue não me convence a próxima a experimentar vai ser mesmo a costelinha estufada, um arroz de cabidela, os rojões ou um cozido... hhhmmmm.

A bimby que se ponha a toques que já tem concorrência em casa! 

Aqui vos deixo as fotos da panela de pressão e das moelas! 

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Mau cheiro na roupa?

Ana Gomes
12
Mar21

Bem bem bem... vamos lá a pequenos truques nas lavagens para retirar os maus cheiros nas roupas nas lavagens. 
Coisas simples que ajudam em muito a nossa vida, de certo algumas delas vocês já conhecerão.

1. Verifique a máquina da roupa e se necessário faça uma limpeza à mesma... OK não quer gastar dinheiro com aqueles produtos de caca que andam no mercado, sem problema! O que eu faço para limpar a minha máquina é deitar dentro da gaveta e do tambor vinagre de limpeza e coloco no ciclo de 90º graus. Acabaram-se os cheiros! Para dar cheiro bom podem adicionar na zona da gaveta na parte do amaciador sumo de limão, faz o dois em um limpa e perfuma.

2. Secar a roupa ao tempo... nada que bom vento não faça milagres! 

3. Perborato, outro agente que nos ajuda para além de branquear a roupa a tirar os cheiros da mesma. 

4. Mais uma vez... na roupa de desporto deito um pouco de vinagre de limpeza junto com o detergente... adoro! O mau odor do suor sai e ajuda também a desinfetar.

5. Agora uma ajudinha que se vende nos supermercados, que é cara mas que deixa um cheiro fantástico na roupa... mal se abre a porta da máquina o perfume ja se sente! 

São as pérolas perfumadas que deitam no tambor da máquina antes de colocar a roupa. O melhor de tudo é que mesmo depois da roupa seca, depois de meses da roupa fechada no armário (lençóis de estação, edredões, etc) continua com o perfume maravilhoso.

 

Espero que as dicas sejam úteis e aproveitem o confinamento para organizar e limpar a vossa casa! 

Produtos Limpeza Prouvé - Surpresa!

Ana Gomes
04
Fev21

Foi surpreendida num final de semana por duas pessoas... a primeira pela minha mãe e a segunda pela Daniela. 

A minha mãe sabe que eu adoro experimentar produtos novos de limpeza e por isso nas suas "viagens" pelas redes sociais encontrou uns produtos de limpeza e comprou, a Daniela contactou-me para me enviar um produto de limpeza para testar! 

Qual o espanto são os dois da mesma marca, a Prouvé! 

Sinceramente, nunca tinha ouvido falar da marca e se passei por publicidade da mesma nunca dei importância, porque para mim produtos de limpeza sempre tinham de ser de marca.

Quando vi os produtos fui pesquisar na net e ver alguns videos, ler um pouco sobre a marca e tentar perceber sobre eles. Estava ansiosa por recebe-los e ver o que realmente fazem. 

Pois é fiquei surpreendida pela positiva, produtos cheirosos, eficazes e nos poupam tempo a esfregar o que quer que seja. Menos temos nas limpezas mas mais eficazes! Quais produtos de marca ou comprados no supermercado... onde andei eu este tempo todo?
A minha mãe ofereceu-me a gama de produtos de cozinha e a Daniela o produto de limpeza de calcários, sabem que mais... parece que tenho torneiras novas! 

Sabem as panelas que já estão com os fundos amarelados? Pois é também tenho panelas novas... que depois de esfregar vezes sem conta e horas infinitas com os produtos XPTO do mercado nada faziam, mas com o produto de Prouvé para fornos e lareiras ficaram lindas! 

Querem o antes e o depois? 

 

Procurem a Daniela nas redes sociais deixo-vos aqui os contactos dela, aproveitem porque são em conta e têm uma optima rentabilidade. 

Daniela Santos - Prouvé - SITE

Daniela Santos - Prouvé - Facebook

Daniela Santos - Prouvé - Instagram

 

Como limpo a vitrocerâmica

Ana Gomes
29
Jan21

Olá gente linda do meu coração. 

Como falei há um novo tema "Limpezas" e hoje venho aqui deixar a forma como limpo a minha vitrocerâmica de forma a mante-la quase nova! 

Produtos

Cif Creme Limão

Espátula da vitrocerâmica 

esponja

Pano microfibra

Ajax 

Papel cozinha

 

Como limpo

Coloco o cif sobre a placa toda e com a esponja esfrego a placa para poder retirar toda a gordura. Se ficar sujidade encrustada ou mais dificil de retirar pego na espátula que vem com a placa e vou raspando de forma a que vá sainda com a ajuda do cif e da espátula. 

Com um pano de microfibra humido retirar o produto e limpar a placa. 

Borrifar a placa com Ajax ou algum produto de limpar vidros e com o papel toalha secar de forma a ficar brilhante. 

Há marcas de tachos e panelas que não consigo tirar, ando em pesquisa para ver como poderei fazer, já tentei a solução de bicarbonato de sódio com vinagre e não resultou. 

Alguma dica?

PERGUNTA:

Ana eu tenho a placa já há alguns anos e o fogão está manchado nos discos com a formas dos tachos, o que faço? 

- Pois bem as marcas por norma são dos metais dos tachos e panelas são fáceis de remover basta para isso deitar bicarbonato de sódio com vinagre de limpeza e deixar atuar. Passados uns 10/15 minutos limpar com pano humido de microfibras e passar o Ajax e secar com papel de cozinha.

 

Ana mas a minha placa está arranhada!?

- Ora para isso tentem utilizar a pasta de dentes para suavizar um pouco os arranhões e desaparecem à vista. Coloquem um pouco de pasta de dentes num pano macio e passem em cima dos arranhões depois limpem a superficie com as costas do pano de forma a remover os excessos. 

 

 

NOTA: todos os produtos aqui mencionados são os que uso para limpar e que funcionam comigo poderão não ser ou funcionar para vocês! Atenção ao produtos que utilizam que possam ser abrasivos de mais para a vitrocerâmica. 

Antes de qualquer limpeza informo que o melhor é limparem a vitrocerâmica (placa) diariamente e após cada utilização. Poderão faze-lo em quanto a mesma está morna, nunca quente! 

Atenção aos produtos utilizados pois se forem abrasivos com o calor da placa formam gases que inalados nos podem envenenar.